Melyik a jobb a szívnek? (Sport)
Figyelt kérdés
Melyik edzi jobban a szívet? Az elliptikus tréner vagy az utcán való futás? Vagy ugyanaz a kettő hatása?2023. nov. 14. 12:33
A kérdező szavazást indított:
Elliptikus tréner
Futás
Ugyanaz
6 szavazat
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Azért azt kellene tudnunk, ha kérdezel,hogy a szived milyen állapotban van. Ha műtöttek, vagy infarktusod volt, stb,akkor meggondolandó minden olyan sportág,amely magas pulzussal jár, mert nagy teher az a szivednek.
Ha általánosan csak erősítenéd a szived, nincs krónikus szívbetegséged, tudjad,hogy akkor is a fokozatosság elengedhetetlen. A futás nem mindenki sportja. Egyik sportág sem az. A szivizmot,keringést nem kimondottan csak a futás erősíti. Egy jóga is simán, hisz a megfelelő légzéstechnika az mervadó a szíverositésben,keringésjavításban
2/2 anonim válasza:
válasza:Leginkább az erősségen múlik szerintem. Több, mint 10 éve futok, előtte kondiban sokszor hadsnáltam a gépet kardiónak. A géppel edzetlenek is tudnak laza edzést végezni, ha pl állóképesség a cél. A futamot kell egy alap erőnlét. Én jobban meg tudom hajtani magam futással egy intervallnál, mint a gépen. Tehát sok mindentől függ. Hogyan akarod edzeni a szíved? Simán keringés fokozás, vagy teljesítmény növelés? Milyen az egészséged, edzettséged, és legfőképpen milyen a kedved? Azt fogod tudni hosszútávon csinálni, amit jobban szeretsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!