Hogyan beszélhetek kevesebbet, lasabban és halkabban ?

Kezdetben találnod kellene egy támogató közeget. Egy-két embert, akiknek NEM a megalázásod, hanem a megsegítésed a cél.

Ha jóban vagy rokonokkal, anyukáddal, apukáddal, tesóddal stb akkor esetleg őket vond be. Vagy olyan közeli barátot, párt, akiben teljes mértékben megbízol. Az segít. Ha őket kéred, hogy finoman szóljanak rád, ha soknak éreznek, a folytonos visszacsatolással könnyebben átszoksz.

A másik fontos dolog az lenne, hogy magadban gyakorolj. Suttogj. Beszélj halkan magaddal akár egy tükör előtt. Ezt csináld gyakran. Lassan és türelmesen. Fogd fel úgy, mint egy napló írást. Ha a te belső hangod is idomul, nem lesz baj.

És, ami a legfontosabb lenne, hogy megtaláld ennek az állapotnak a lelki eredetét. Tudod, gyakran megesik, hogy akit nem hallgattak meg, elhanyagoltak vagy nem éreztették vele, hogy fontos a véleménye, így ütközik ki a beszédén a sok rossz élmény.

Mivel írtad, hogy nincsenek hallási nehézségeid, én erre tudok gondolni. Remélem tévedek, de az elhanyagolt, meg nem értett, ignorált vagy kiközösített emberek jellemzője ez. Ismétlem, remélem tévedek!

A továbbiakhoz pedig sok sikert és kitartást kívánok. És a legfontosabb, hogy ha más nem is, de te fogadd el és szeresd önmagad, légy bármilyen is.