Mi az a Dukan diéta?

[link]

Egy szar diéta ostoba embereknek. Mert aki nem az, az nem random diétákkal akar lefogyni.

Milyen a nem random diéta?

Tudományosan megalapozott és nem marketing által felfuttatott, mint az update, Atkins és hasonlók.

Az első szinten az étrend csak alacsony zsírtartalmú, proteinben gazdag ételeket, valamint zabkorpát és vizet engedélyez. A második fázisban már zöldségeket is fogyaszthatunk minden második nap. Ha leadtuk a kívánt súlyt, következik a hosszabb, harmadik fázis, ami alatt két hétig bort és édességet is fogyaszthatunk, valamint a kis mennyiségben a kenyér, a gyümölcs és a sajt sem tiltott.