Életmódváltásra készülök, melyik úgymond divatos diéta való nekem?

Nem hiszek a divatdiétában, egy ismerősömnek sem sikerült így lefogynia, sőt kövérebbek lettek ellenben velem, aki egész szimplán csak egészséges életmódot folytat, edzéssel megspékelve. Egy hónap alatt 5 kilót fogytam és 5 centivel lett vékonyabb a derekam. De azért sok sikert az egészségtelen, buta divatdiétákhoz, nők lapjában biztos találsz magadnak valót.

na akkor egy kis fogalomzavar van itt, életmód váltás az nem diéta, a diétat viszont csak orvos ajanlhat, ha valamilyen betegséged van és diétara fog, szerintem fogyokúrara gondoltal, nem diétara. és ha életmódot váltasz az nem fogyókura, hisz rendesen táplálkozol, annyit amennyit kell, szuksége van a szervezetnek, csak éppen egészségesebben. Miért nem eszel kaposztat és fokhagymat? azok aztan egészségesek, és a kaposzta mínusz kalórias is éppenséggel, na mind1! a lényeg, a fehérje bevitel, akkor fogsz fogyni, ha elegendo fehérjét viszel be a szervezetbe és rostokat, így nem épul le az izmod és zsirbol fogysz majd!ha annyira oda vagy a pékáruért akkor egyed, de teljeskiorlésu vagy graham liszteseket válaszd, és mértékkel, de sok hús és zoldség kell a szervezetnek, és folyadék!!!és a mozgás persze!!

azert tette fel a kérdést mert nem hisz saját magában, de úgy néz ki, h adhat neki bárki bárilyen jo tanácsot, semmi se lesz jo neki, mert gyenge jellem. ha nem tetszik amit írunk, akkor kezdj el magadtol bármilyen hulye "divatos diétat" és majd meglátod akkor mennyire lesz jo a gyomrodnak!

Én 15 kilót dobtam le a „ráteszem a seggem a szobabiciklire” diétával. Étkezésem ugyanolyan maradt. El kell határozni és csinálni, nem kell semmi divatos diéta, csak a szokásos, kevesebb kaja és mozgás.